營(yíng)養(yǎng)健康
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2017-11-142017
亞健康狀態(tài)下如何提高免疫力
亞健康是“自感不爽，檢查無(wú)病”、介于健康與疾病之間的一種動(dòng)態(tài)變化的中間狀態(tài)。亞健康的表現(xiàn)多種多樣，如記憶力減退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力等。
慢性疲勞-亞健康
實(shí)際上，這種狀態(tài)在城市的白領(lǐng)階層比較多見(jiàn)，雖然他們的工作不像體力勞動(dòng)者那么辛苦，但心理上總覺(jué)得壓力更大，因此精神上也更覺(jué)疲勞。這
腦疲勞小心惹出亞健康
心理專(zhuān)家給大家介紹一些緩解之道：養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，合理安排膳食結(jié)構(gòu)。順應(yīng)生物鐘的運(yùn)轉(zhuǎn)規(guī)律，學(xué)習(xí) 、工作與休息時(shí)間相對(duì)穩(wěn)定，食
助你擺脫疲勞的7種方法
工作很累嗎?身體身體疲勞嗎?介紹你11種方法讓你快速消除疲勞。 (一)整理活動(dòng) 整理活動(dòng)是消除疲勞，促進(jìn)體力恢復(fù)的一種良好方法。
解讀亞健康預(yù)示的疾病
一、腰酸背疼;癥狀：腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，腰疼既是多種疾病的一個(gè)癥狀，又可作為獨(dú)立的疾病，有時(shí)候會(huì)連著脊椎和兩側(cè)肌肉同時(shí)疼痛。
3分鐘讓你成為頸椎護(hù)理大師
脖子作用：為腦供血，抵御病;脖子連接著我們的大腦和身體，而且里面 "別有洞天，包含頸椎、氣管、食管和密集的神經(jīng)、血管等。
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